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Superando una Infidelidad: 5 Pasos para reparar su Relación

Superando una Infidelidad: 5 Pasos para reparar su Relación

Hacer frente a una aventura es uno de los mayores desafíos que una pareja puede enfrentar. Algunas personas eligen no tratar de sobrellevar la situación y en su lugar dejan la relación sintiéndose devastados por la ira y el dolor no procesados. Otros eligen quedarse y encontrar respuestas, lo que podría conducir a la reconexión y el redescubrimiento.

Cuando una persona descubre que su pareja se ha extraviado, los sentimientos de traición, confusión y abandono pueden ensombrecer la vida cotidiana. Se necesita tiempo para restablecer la confianza. Si ambos miembros de la pareja se comprometen a hacer que la relación funcione, es posible recuperarse completamente de la infidelidad.

Como terapeuta de parejas, he visto a las parejas pasar por un proceso de cinco pasos mientras trabajaba en este momento difícil. Pero para sanar completamente, usted y su pareja deben pasar por cada paso juntos.

En cada paso, retirará las capas de su relación, discutiendo lo que sucedió antes de la infidelidad. A medida que profundiza, puede darse cuenta de que hubo problemas en la relación e individualmente que contribuyeron a la infidelidad. Mantener estos temas en mente lo guiará a medida que aborde las fuentes reales de los problemas.

Use cada paso a continuación para guiar su descubrimiento de las verdaderas fuentes de problemas en su relación. Los pasos no necesariamente suceden en orden. Sin embargo, cada uno es necesario y fundamental para la sanación y reconstrucción de su vida juntos.

1. DISCULPAS Y PERDÓN

Antes de que pueda avanzar, ambas personas deben tomar la decisión de permanecer en la relación y trabajar a través de las cosas. Es imperativo que la persona que tuvo la aventura se disculpe, y que la pareja ofendida otorgue perdón.

La persona que tuvo la aventura debe ofrecer una disculpa genuina y sincera. La disculpa debe reconocer la herida y el dolor que siente la otra persona. Él o ella debe expresar abiertamente la empatía por la gran cantidad de emociones que la otra persona está experimentando.

La persona que fue engañada debe perdonar la infdelidad. Es este perdón el que permitirá que la reconexión ocurra.

2. COMPROMISO Y COMUNICACIÓN

Ambos miembros de la pareja deben sentirse comprometidos el uno con el otro. Este compromiso es significativo a medida que avanzas en el proceso de curación.

Demuestre su compromiso de paciencia y tiempo escuchando y comunicando abiertamente el “cómo” y el “por qué” de la infidelidad. Asegúrense mutuamente que descubrirán cómo llegó su relación a este punto.

El objetivo es descubrir los factores subyacentes y los factores desencadenantes que contribuyeron a la infidelidad. Algunas parejas encuentran que la infidelidad fue un síntoma de la separación. Otros encuentran que la infidelidad surgió de sentirse desconectado y distante. Independientemente de la razón, la comunicación abierta y el compromiso entre sí es necesario para llegar a la raíz de lo que causó la infidelidad.

3. LUTO POR LA INFIDELIDAD

La pena y la tristeza son sentimientos naturales después de un romance. Experimentar y expresar el montón de emociones por las que estás pasando es parte del proceso de curación.

Permita que la pareja ofendida exprese estos sentimientos de traición y el impacto emocional de la infidelidad.

4. DESPERTAR Y RECONSTRUIR LA CONFIANZA

A través de todo el dolor y la emoción, ambos miembros de la pareja eventualmente deberán hacerse cargo de los problemas subyacentes que causaron la infidelidad. En esta etapa, ambos despertarán y reconocerán que la infdelidad fue un síntoma de un problema, o problemas, en la relación.

A medida que trabaje en la reparación de los problemas subyacentes, reconstruirá la confianza y creará un nuevo sentido de seguridad. Los sentimientos que nunca fueron expresados ​​pueden flotar a la superficie. Los temas que nunca se discutieron se convertirán en una parte nueva de la relación.

Es durante esta etapa que se puede reavivar la intimidad física y restaurar la intimidad emocional. El miembro de la pareja ofendido debe sentirse seguro de que todavía es atractivo y deseable para el compañero que tuvo la aventura.

5. RECONEXIÓN Y ACEPTACIÓN

Al pasar a una etapa de aceptación, el período de duelo por su antigua relación llega a su fin. Estás listo para reconectarte y reconstruir tu nueva relación al aprender de tus errores. Estás listo para dejar atrás la relación que una vez fue y para crear un nuevo futuro feliz juntos.

Es difícil recuperarse de una infidelidad, pero con mucho trabajo, compromiso y dedicación, su relación puede crecer como resultado de la experiencia. Una vez que pueda superar el dolor y el dolor, tendrá una relación sólida y más evolucionada. El trabajo vale la pena, y asociarse con un terapeuta es un buen lugar para comenzar.

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