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Sobre la Vida y como disfrutar de Ella

Somos un grupo de personas que cree que la vida es hermosa a pesar de los problemas que encontramos en el camino, que podemos aprender a disfrutar de ella desarrollando buenos hábitos en cada uno de los aspectos del bienestar relacionadas con ella, como son:

  • Alimentación Sana. Llevar una alimentación sana que sea equilibrada y variada contribuye a mantener la salud y el bienestar de una persona. De hecho, tener unos hábitos de alimentación saludables puede ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes o la arteriosclerosis. Asimismo, una mala alimentación puede afectar al desarrollo físico y mental, reducir el rendimiento o afectar al sistema inmunitario, provocando que el organismo sea más vulnerable.
  • Deporte y Recreación. Influyen positivamente en la salud física y mental. Los deportes en los jóvenes constituyen una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida. Promueven la amistad y el juego limpio, nos enseñan a trabajar en equipo y nos aportan disciplina y respeto. Mientras que los mayores encuentran en el deporte una vía para controlar su peso y una forma de mantener una vida saludable. El deporte y la recreación, en general, alivian el stress producido por las exigencias de la vida diaria.
  • Viajes y Turismo. Viajar se puede convertir en una gran terapia para nuestra salud física y mental. Emprender un viaje supone un cambio en nuestra vida que va a influir en nuestra conducta, es un cambio en nuestra rutina que afecta de forma favorable y beneficiosa tanto al cuerpo como a la mente. Al viajar activamos nuestros sentidos y ponemos en nuestras vidas un poco de emoción, nos hace vibrar y sentirnos vivos, conocer nuevos olores, sabores, empaparnos de las culturas, costumbres, nuevas gentes; abrir el alma a nuevos mundos, aprender del entorno y de todo aquello que se cruza en nuestro camino.
  • Emociones Positivas. Si tienes emociones positivas como el amor, el perdón y la gratitud, te sentirás contento, satisfecho, pleno. Si, por el contrario, te invaden los sentimientos negativos, como el rencor, la tristeza, la preocupación y el enojo, entonces no te sentirás satisfecho con tu vida y te costará mucho disfrutarla. Las emociones positivas, además de hacerte sentir mejor, te ayudarán a ser más creativo, flexible y eficiente. Te ayudarán a salir más rápidamente de las situaciones adversas y reducirán el estrés, lo cual beneficiará notablemente a todo tu organismo.
  • Relaciones Interpersonales. Tener una vida social positiva te genera emociones positivas y esto hace que aumente la probabilidad de que tengas una mejor relación de pareja, amigos y familiar. No es relevante la cantidad de amigos que tienes, si en este momento tienes pareja o no, o que tan grande sea tu familia, la propuesta es que te enfoques en construir relaciones positivas y de calidad con ellos. Para lograr estas relaciones de calidad es importante que tomes en cuenta que éstas requieren compromiso y que a menudo se fortalecerán cuando logres conectarte con las personas que consideras significativas.
  • Vida con Sentido. La Vida tiene sentido, pero nos corresponde a cada uno encontrarle el sentido individual que nos permitirá aprovechar al máximo nuestra travesía por este mundo. Aunque el hecho de encontrarle sentido a la vida no nos es enseñado en la escuela, es de gran importancia para lograr una vida satisfactoria en todos los aspectos. Pues al vivir una vida sin verdadero sentido, cualquier cosa que se hace carece de significado y no se obtiene ninguna satisfacción real. Asimismo, el sentido de la vida tiene que ver con asumir la responsabilidad de nuestra vida y lo que ocurre en ella, con convertirnos en creadores de nuestra vida en lugar de ser simples observadores pasivos, y que nos encontramos aquí para un propósito único, que solo nosotros podemos realizar.