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Cómo saber si tu amistad se está conviertiendo en una infidelidad emocional

Cómo saber si tu amistad se está conviertiendo en una infidelidad emocional

Muchas parejas tienen en su núcleo una amistad profunda y duradera. Según el psicólogo e investigador Dr. John Gottman, tener una amistad fuerte es uno de los rasgos más importantes que hacen que un matrimonio sea satisfactorio y duradero. Las relaciones de calidad fuera del matrimonio también son claves para una vida rica y satisfactoria. Pero cuando esas relaciones traspasan los límites y se vuelven inapropiadas, un matrimonio puede ponerse de cabeza rápidamente y desgarrarse. Las parejas pueden beneficiarse de la construcción de límites claros para proteger su matrimonio.

Establecer límites con amigos

En mi propia vida tengo la alegría de celebrar 25 años de matrimonio. Puedo decir que mi esposa es mi mejor amiga. Al principio de nuestro matrimonio, comenzamos la práctica de ejercer límites saludables con nuestras amistades, específicamente aquellas amistades con personas del sexo opuesto. Hicimos una lista de líneas claras de demarcación en otras relaciones, ya que nunca quisimos comprometer nuestro matrimonio.

Al contrario de lo que muchos creen, no todos los asuntos se deben a un matrimonio problemático o una falta de amor entre los cónyuges. Un matrimonio amoroso y buenas amistades pueden coexistir si tiene cuidado y es consciente de no cruzar los límites emocionales y físicos. Los límites físicos son bastante obvios; sin embargo, lo que mucha gente no entiende es que los asuntos emocionales generalmente ocurren gradualmente. Desde allí, pueden hacer la transición a asuntos físicos, creando caos y confusión cuando están expuestos.

El aspecto desafiante es que muchos asuntos emocionales no pretenden serlo. La infidelidad a menudo comienza simplemente en las relaciones laborales, amistades platónicas o conocidos de la comunidad. En general, ocurren sin premeditación. Es cuando la gente comienza a cruzar los límites de la intimidad emocional, compartiendo información que solo debe ser discutida con su cónyuge, que comienza el problema.

Cuando se cruzan los límites emocionales, esto conduce gradualmente a compartir más y más comunicación íntima. Los sentimientos más fuertes pueden crecer, y antes de que la persona lo sepa, han desarrollado una atracción por su amigo. Si no se controla, es muy probable que esto conduzca a la infidelidad sexual y que con toda seguridad violará la seguridad del matrimonio.

¿Cómo puede saber si usted o su cónyuge están en la zona de peligro con sus otras amistades?

15 señales de que tu amistad ha cruzado la línea

  1. Cuando hablas con tu amigo(a), te siente más cómodo confiando en él que en tu cónyuge.
  2. Cuando hablas con tu amigo(a), compartes los pensamientos o sentimientos negativos que tienes hacia tu cónyuge.
  3. Cuando hablas con tu amigo(a), compartes detalles íntimos sobre su vida, más que con tu cónyuge.
  4. No compartes el alcance de tu amistad con tu cónyuge.
  5. Tu cónyuge no sabe acerca de tu relación con tu amigo(a).
  6. Te sentirías incómodo si tu cónyuge escuchara las conversaciones que tienes con tu amigo(a).
  7. Te encuentras pensando en tu amigo(a) más de lo que sabes que debes ser.
  8. Esperas estar más con tu amigo(a) que con tu cónyuge.
  9. Te encuentras con tu amigo(a) solo para tomar un café o comidas sin que tu cónyuge lo sepa.
  10. Te relacionas regularmente con tu amigo(a) en las redes sociales sin el conocimiento de tu cónyuge.
  11. Sientes una tensión o atracción sexual cuando estás con tu amigo(a).
  12. Tú y tu amigo(a) están discutiendo la tensión sexual que ambos están sintiendo en la amistad.
  13. Cuando tú y tu amigo(a) están solos, interactúan de manera diferente a cuando otras personas están cerca.
  14. Te encuentras regularmente esperando reunirte con su amigo(a).
  15. Estás enamorado de tu amigo(a).

Si tu caso no coincide con todas estas afirmaciones, lo más probable es que no tengas una aventura emocional. Si coincidió con la mayoría de estas afirmaciones, entonces podrías estar involucrado en un infidelidad emocional.

Poner fin a una infidelidad emocional

Si tiene una infidelidad emocional, puede estar poniendo en peligro su matrimonio. Puede ser una buena idea poner fin a esa amistad. Si este es un compañero de trabajo o alguien a quien debes ver regularmente, es posible que desees establecer algunos límites fuertes a partir de ahora. Si desea preservar su matrimonio, puede buscar el apoyo de un terapeuta para ayudarlo a procesar sus sentimientos y responsabilizarlo.

Al contrario de lo que muchos creen, no todos los asuntos se deben a un matrimonio problemático o una falta de amor entre los cónyuges. En mi práctica, encuentro a menudo que las parejas quedan atrapadas en carreras, criando hijos o cuidando a padres ancianos. Todos estos compromisos pueden hacer que las personas pierdan de vista a su matrimonio o cónyuge. Sanar el matrimonio a menudo es solo una cuestión de no tomar a nuestro cónyuge por dado, sino de asegurarnos de mantenernos conectados emocionalmente con nuestra pareja.

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