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Cómo hacer que el amor dure: Con Inteligencia Emocional

Cómo hacer que el amor dure: Con Inteligencia Emocional

Asociarse para la vida requiere dedicación. Casi todos están de acuerdo en que se necesita confianza y compromiso para que florezca una relación sana. Pero, ¿cuáles son algunas de las otras características esenciales para una asociación amorosa y de mutuo cumplimiento?

Las personas que están en relaciones o que desean encontrar un amor duradero podrían preguntarse: ¿qué es lo que hace que el amor dure? ¿Cómo sobreviven y prosperan algunos matrimonios o sociedades mientras que otros se sumergen y bucean? Parejas emocionalmente inteligentes parecen estar en algo. Pero, ¿qué están haciendo específicamente para fortalecer y desarrollar sus relaciones?

¿Qué es el amor?

La palabra “amor” puede traer a la mente una variedad de pensamientos y sentimientos. Estas ideas pueden diferir de persona a persona. Entonces, ¿qué significa realmente el amor?

Cuando se trata del estudio del amor, el idioma español puede ser algo limitante en su definición. El griego antiguo proporciona una comprensión mucho más rica de las muchas dimensiones del amor. En el griego antiguo, hay muchas palabras diferentes para el amor. A los efectos de este artículo, me centraré en tres palabras: éros, philia y storgē.

  • Eros describe el tipo de amor íntimo, apasionado o sexual. Este tipo de amor es el más similar a nuestra idea actual de amor romántico.
  • La filia es un respeto afectuoso, como la de una amistad profunda. Asociada con el compañerismo, la confianza y la confiabilidad, se refiere a la buena voluntad compartida hacia otra persona.
  • Storgē se refiere al amor familiar. A menudo se refiere al amor demostrado entre los padres y sus hijos, pero también puede describir el amor entre parejas románticas. Es un sentimiento natural que una persona tiene para alguien (o algo) cercano, que los hace sentir bien.

Inteligencia emocional

Generalmente es el caso que las parejas con relaciones prósperas y fuertes tienen una inteligencia emocional bien desarrollada. La inteligencia emocional describe la capacidad de una persona para ser consciente, controlar y expresar las emociones de una manera saludable. En otras palabras, es la capacidad de manejar las relaciones de manera apropiada y empática. En una asociación, la inteligencia emocional se traduce en la capacidad de estar en contacto con tus propias emociones y con las de tu pareja.

La capacidad de una persona para la empatía y la capacidad de hablar sobre las emociones de una manera sana y amorosa son componentes de la inteligencia emocional. En una sociedad o matrimonio, la inteligencia emocional puede verse en muchas áreas. Se mantiene a lo largo de toda la vida y es vital para que el amor dure.

Las siguientes son ocho áreas clave donde las parejas emocionalmente inteligentes practican el amor bien.

1. La amistad

En el núcleo de una buena relación es la amistad. Las parejas emocionalmente inteligentes resisten el paso del tiempo porque son amigas que se apoyan y se cuidan unas a otras. Comparten un vínculo de afecto mutuo. Se conocen el mundo interno de cada uno y entienden lo que les gusta y lo que no les gusta. Son compañeros y confidentes.

2. Profundo respeto

Las parejas emocionalmente inteligentes se respetan entre sí y tienen sentimientos de profunda admiración hacia ellas. Pueden honrar a su pareja, sus necesidades y deseos, y tenerlos en alta consideración o estima. Los miembros de la pareja generalmente piensan muy bien uno del otro y cada uno puede apreciar las cualidades únicas, los logros o las habilidades del otro. Demuestran regularmente que se aprecian mutuamente, tanto verbal como no verbalmente.

3. La comunicación

En una sociedad o matrimonio, la inteligencia emocional puede ser exhibida en muchas áreas. Se mantiene a lo largo de toda la vida y es vital para que el amor dure.

Las parejas que son capaces de comunicar sus pensamientos, necesidades y sentimientos de una manera saludable tienen más probabilidades de tener una relación próspera que las parejas que tienen dificultades para comunicarse. Sus conversaciones no muestran regularmente signos de crítica o desprecio, y por lo general no comienzan abruptamente.

El Dr. John Gottman descubrió, mientras realizaba investigaciones sobre parejas, que las conversaciones generalmente terminan mal cuando comienzan con dureza. De hecho, los primeros tres minutos de una conversación a menudo determinan su resultado. Las parejas emocionalmente inteligentes generalmente se hablan entre sí de manera respetuosa, transmitiendo este respeto a través del tono, la entonación y la intención.

4. Manejo de conflictos.

Las parejas que tienen relaciones prósperas y duraderas generalmente saben cómo navegar por los conflictos. Han aprendido cómo manejar sus desacuerdos y diferencias en la vida de manera efectiva. No es necesariamente el caso de que tengan menos conflicto que otras parejas. Más bien, han descubierto cómo escuchar y entender la perspectiva o la posición del otro. También es probable que hayan aprendido cómo ejercer un compromiso en su relación.

5. Fomentar la relación.

Las parejas emocionalmente inteligentes fomentan la relación, a través de la comprensión de su identidad como pareja, además de sus identidades separadas como individuos. Se sienten confiados en sus respectivos roles y en la asociación misma. Ellos son para la relación. No lo amenazan diciendo cosas como: “Quiero un divorcio” o “Te voy a dejar”. En cambio, hablan de los problemas que surgen a medida que surgen. Si los problemas son demasiado difíciles de resolver por sí solos, buscan la ayuda de un profesional.

6. Ejercicio de límites saludables.

Las parejas que prosperan ejercitan límites claros, especialmente cuando tratan con otras relaciones. Reconocen la pendiente resbaladiza de la infidelidad y no crean espacio para los asuntos emocionales o físicos que suceden. Utilizan lo que el difunto Dr. Shirley Glass ilustra en su investigación sobre la infidelidad. Ya sea que lo reconozcan o no, ven el mundo exterior a través de una ventana de vidrio de franqueza y honestidad. Juntos, construyen un muro que los protege de las fuerzas que tienen el poder de separarlos o de otro modo desafían la relación. Para mantener su relación como una prioridad, ejercen un frente unido.

7. Ser consciente del significado, valor y propósito.

Las parejas emocionalmente inteligentes son conscientes de lo que es significativo para cada uno. Esto podría traducirse en comprender qué motiva al otro en la vida y qué le apasiona, como sus sueños, metas o valores. Las parejas que prosperan apoyan los esfuerzos de cada uno para tener una vida significativa y con propósito individualmente y en conjunto.

8. Compartiendo la vida

Las parejas que prosperan comparten sus vidas. Encuentran maneras de conectarse de forma regular. Ya sea que lo reconozcan o no, están conscientes de mantenerse conectados y volverse hacia su pareja. Tienen al menos algunos intereses comunes o actividades compartidas, y toman tiempo para recrearse juntos. En palabras de Henry David Thoreau, “No hay remedio para el amor sino para amar más”.

Hacer que el amor dure requiere dedicación y compromiso, pero ciertamente es posible hacerlo. Ser consciente de las maneras de practicar éros, philia y storgē love puede ayudarte a hacer que el amor dure en todas las áreas de tu vida.

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