La ira es un fuerte sentimiento de disgusto. A menudo es una reacción al estrés, al fracaso o a la injusticia. La ira puede ir desde una leve irritación hasta una ira total. Es normal experimentar ira. A veces, la ira es la respuesta correcta a las acciones de los demás. Cuando se maneja correctamente […]
Las personas solemos pensar que los hechos externos (lo que nos sucede) impacta sobre nuestras vidas produciendo emociones: rabia o satisfacción, alegría o tristeza. Según esta idea existiría una relación directa entre suceso y emoción. Así por ejemplo, si mi pareja me abandona me sentiré triste, si mi vecino me insulta me sentiré ofendido. Es […]
Las creencias irracionales (catastrofistas, inútiles dañinas) son las principales causantes de todas las neurosis de las personas. Existen tantas que mencionaré solo algunas como ejemplo: Ya tengo 35 años y no tengo novio, me voy a quedar solterona ¡Que desastre! Me ha dejado mi esposa, ¡no lo voy a poder soportar! Debo hacer bien mi […]
La depresión es una condición grave, pero común. A menudo hace que las personas se sientan tristes o vacías durante largos períodos de tiempo. También puede afectar los patrones de pensamiento y la salud física de uno. En algunos casos, la depresión puede llevar a las personas a considerar el suicidio. ¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN? […]
