Envidia es lo que puedes sentir cuando tu compañero de trabajo obtiene la promoción que buscabas, o un amigo encuentra la nueva relación “perfecta” mientras te sientes solo. Esencialmente es una comparación en la que encuentras que tu vida o circunstancias carecen. La envidia, en la cultura occidental, puede confundirse ya que es fácil mezclarse con el sueño americano de esforzarse por conseguir más. Después de todo, querer mejorar es un gran motivador, ¿verdad? Pero ¿qué pasa cuando se derrama en resentimiento y nunca se siente satisfecho? Somos el epítome de la sociedad “la hierba siempre es más verde”. Estamos condicionados por los medios de comunicación y los anunciantes a querer siempre un juguete más grande, una mansión más adornada. Aquí hay algunas señales de advertencia: sales con amigos y te encuentras prestando más atención a sus ropas y zapatos que a sus conversaciones; ve a otras parejas a cenar y automáticamente asume que sus conversaciones son más divertidas y satisfactorias que las tuyas; o no puede estar contento con una A- porque otra persona en la clase obtuvo una A. Si reconoces esas situaciones, puedes estar atrapado en la trampa de la envidia. Piense en resolver la envidia como […]

Muchas parejas tienen en su núcleo una amistad profunda y duradera. Según el psicólogo e investigador Dr. John Gottman, tener una amistad fuerte es uno de los rasgos más importantes que hacen que un matrimonio sea satisfactorio y duradero. Las relaciones de calidad fuera del matrimonio también son claves para una vida rica y satisfactoria. Pero cuando esas relaciones traspasan los límites y se vuelven inapropiadas, un matrimonio puede ponerse de cabeza rápidamente y desgarrarse. Las parejas pueden beneficiarse de la construcción de límites claros para proteger su matrimonio. Establecer límites con amigos En mi propia vida tengo la alegría de celebrar 25 años de matrimonio. Puedo decir que mi esposa es mi mejor amiga. Al principio de nuestro matrimonio, comenzamos la práctica de ejercer límites saludables con nuestras amistades, específicamente aquellas amistades con personas del sexo opuesto. Hicimos una lista de líneas claras de demarcación en otras relaciones, ya que nunca quisimos comprometer nuestro matrimonio. Al contrario de lo que muchos creen, no todos los asuntos se deben a un matrimonio problemático o una falta de amor entre los cónyuges. Un matrimonio amoroso y buenas amistades pueden coexistir si tiene cuidado y es consciente de no cruzar los límites […]

Si bien la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, la diabetes tipo 2 se puede retrasar o prevenir al hacer ciertos cambios en el estilo de vida. 1. Diabetes tipo 1 En esta etapa, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Sin embargo, es un área activa de investigación. La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune. En otras palabras, es una enfermedad en la cual el cuerpo produce anticuerpos que atacan sus propios tejidos. Ahora se pueden usar varios factores de riesgo y marcadores relacionados con el sistema inmunitario para identificar a familiares de primer grado de personas con diabetes tipo 1 que eventualmente también podrían desarrollar la enfermedad. Sin embargo, el proceso por el cual se destruyen las células beta pancreáticas aún no se comprende completamente. Debido a que los investigadores ahora tienen la capacidad de predecir el desarrollo de la diabetes tipo 1 en algunas personas, han comenzado a explorar el uso de la terapia de intervención para detener o incluso prevenir la destrucción de células beta en ciertas personas. Pero aún queda un largo camino por recorrer, todavía no estamos cerca de implementar estrategias preventivas eficaces para la diabetes tipo 1. 2. Diabetes tipo […]

La mayoría de los consumidores que compran alimentos orgánicos lo perciben como más saludable, pero ¿realmente vale la pena gastar hasta un 40 por ciento más en lo que podría ser esencialmente el mismo producto? Ingrese a su tienda de abarrotes y verá estanterías dedicadas a productos orgánicos. Los alimentos orgánicos están ganando popularidad en una era donde la salud, la seguridad alimentaria y la sostenibilidad del medio ambiente están en un punto crítico. La cantidad de espacio agrícola de los EE. UU. Dedicado a los cultivos orgánicos se ha duplicado desde 1997, y en 2005 el volumen de negocios de productos orgánicos en Sudáfrica se estimó en R200 a R400 millones. Pero, ¿es la comida orgánica realmente superior, o es simplemente una exageración? Y, en particular, ¿los alimentos orgánicos son más nutritivos y más seguros que los alimentos no orgánicos? ¿Qué es la comida orgánica? La agricultura orgánica implica cultivar productos frescos sin pesticidas sintéticos, químicos e ingeniería genética, y criar ganado sin hormonas de crecimiento y antibióticos. Según la Fundación Internacional para la Agricultura Orgánica (IFOA), es un método de cultivo que se enorgullece de fortalecer la salud de los suelos y nuestros ecosistemas. En 2008, dos de […]